Treinamento Personalizado: Alcance Sua Melhor Forma Física
Obtenha um plano de treino e nutrição feito sob medida para seus objetivos, com acompanhamento de especialistas. Transforme seu corpo e sua saúde de forma duradoura.
Cansado de academias lotadas e planos genéricos que não entregam resultados? Na Foco Total, acreditamos que sua jornada para a boa forma deve ser única, assim como você. Nosso programa de treinamento personalizado foi desenhado para maximizar seu potencial, adaptando-se perfeitamente à sua rotina e condição física atual. Desde a primeira consulta, nossos preparadores físicos certificados em São Paulo, especificamente na região da Vila Olímpia, trabalharão lado a lado com você para definir metas realistas e criar uma trilha clara para alcançá-las. Não importa se seu objetivo é perda de peso, ganho de massa muscular ou melhorar sua performance em alguma modalidade esportiva, temos a expertise para guiá-lo.
Com um acompanhamento semanal detalhado e ajustes contínuos, garantimos que você se mantenha motivado e em progresso constante. As sessões podem ser realizadas em nosso estúdio parceiro, em sua casa ou ao ar livre, conforme sua preferência, oferecendo a flexibilidade que a vida moderna exige. Nossos pacotes incluem desde avaliações físicas completas até consultoria nutricional, garantindo uma abordagem 360 graus para sua saúde e bem-estar.
Como Funciona Nosso Programa de Treinamento
Avaliação Inicial Completa
Começamos com uma consulta de 90 minutos para entender seus objetivos, histórico de saúde e nível de atividade física atual, incluindo medição de bioimpedância.
Plano Personalizado em 48h
Em até 2 dias úteis, você receberá um plano de treino detalhado e um guia nutricional adaptado, com exercícios demonstrados e sugestões de refeições.
Acompanhamento Semanal Contínuo
Nossos personal trainers se encontrarão com você 2 a 3 vezes por semana para sessões de 60 minutos, com feedback e ajustes periódicos via aplicativo dedicado.
Suporte e Motivação Constantes
Tenha acesso direto ao seu coach para tirar dúvidas e receber incentivo sempre que precisar, via chat e chamadas de vídeo agendadas.
Nossos Pacotes de Treinamento
| Pacote Essencial (12 sessões/mês) Inclui avaliação física, plano de treino e nutrição, 3 sessões semanais. | de R$ 1.200 |
| Pacote Premium (8 sessões/mês) Inclui avaliação física, plano de treino e nutrição, 2 sessões semanais. | de R$ 900 |
| Consultoria Online (mensal) Plano de treino e nutrição, acompanhamento via aplicativo e 2 videochamadas por | de R$ 450 |
Resultados Comprovados e Suporte Dedicado
What clients say
«Comecei o treinamento há 4 meses para perder peso para o meu casamento. Perdi 10kg e estou mais forte do que nunca! O plano da Paula é desafiador, mas muito eficaz. Recomendo muito!»
Ana C., 32 anos«Eu procurava melhorar minha corrida e endurance para maratonas. O Roberto desenhou um plano super específico, e minhas marcas melhoraram significativamente. O acompanhamento é top!»
Marcos S., 45 anos«Depois de uma lesão no joelho, precisava de um treino adaptado. O programa de recuperação do time me ajudou a voltar a treinar sem dor e com confiança. Incrível o cuidado e a atenção.»
Julia P., 28 anosFAQ
Preciso ter experiência prévia em academias para iniciar?
Não, nosso programa é 100% adaptado para iniciantes, intermediários e avançados. Começamos do seu nível atual e progredimos juntos.
Qual a duração mínima dos pacotes de treinamento?
Nossos pacotes são mensais, com fidelidade mínima de 3 meses para os pacotes presenciais. Acreditamos que resultados duradouros exigem consistência.
Os treinos podem ser feitos à domicílio?
Sim, oferecemos a opção de treinamento em domicílio para a região metropolitana de São Paulo, mediante taxa de deslocamento para distâncias acima de 15km.
Há algum tipo de garantia de resultados?
Garantimos o melhor planejamento e acompanhamento, mas os resultados dependem da sua dedicação e adesão ao plano. Trabalhamos para te dar todas as ferramentas para o sucesso.
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